venom, Scorch, dyma burn, thyrotherm nad tym się zastanawiam najbardziej chciałem zobaczyć thyrotherm ale ostatnio czytam że to sa wyje**ki bo nie działają jak kiedyś ? nie wiem co zrobić, chce poczuć pobudzenie bo w ciągu dnia mi jego brakuje co przekłada sie że na treningu też
[...] w ogole juz na pewno po tabacie.. Piatki najczesciej mam prace niestety, wiec odpada.. Bardziej mysle np. o czwartku zaraz po boksie i np. poniedzialek od razu po KB. Tylko jakim treningiem wtedy jechac? Biegam bardzo rzadko, tylko wtedy jak np. nie ma treningu wyjatkowo to ide pobiegac, jakas walka z cieniem i wtedy czuje sie zrobiony i do domu [...]
to jak by zrobić metke z tesciem bo to comi wielcy kumple znawcy poopowiadali to połowa to głupoty a chciałem się spytac kogoś konkretnegooo. ile tej metki mało wiele ?
Dokladnie jak przedmowca zeby zrobic taka sylwetke najpierw trzeba miec mase i nie chodzi tu o mase tluszczowa bo ona na miesnie sie nie przerabia tylko o miesniowa da sie ja osiagnac bez odzywek ale wtedy bedzie potrzebna ostra dieta(z odzywkami rowniez dieta):) wiec masa a potem rzezba a plan znajdziesz a ze widac ze to poczatek to zachece Cie [...]
mozna prosic o facha rade? jak mial by wygladac odblok czy mam wziasc boster tescia ? jak tak w jakich ilosciach dodam ze jestem poruszony sytulacja boje sie o deca dick myslalem nad hcg potem clomid ale nie mam pojecia jak to zrobic w jakich ilosciach wiem ze bez badan ciezko co kolwiek pomoc ale bardzo bym prosil o jakas rade z gory dziekuje
[...] sie, że to przepuklina jądra miażdżystego w części lędzwiowej z uciskiem na rdzen kręgowy (stąd zdretwienie - ucisk na nerw). Czeka cie prawdopodobnie operacja a radze ci jak najszybciej udac sie do neurologa i ortopedy(ten drugi raczej nie pomoże) i jak najszybciej zrobić rezonans magnetyczny lub tomografię (koszt ok 500 zł). Konieczny [...]
Witam , ja robilem sobie taki pomiar tkanki tłuszczowej jakies 3 lata temu ze tak powiem jak zaczynałem sie bawić w treningi moje badanie wyszło takie : wzrost 178 cm , waga 84 kg I.Ilość tkanki tłuszczowej : 17 % (waga 14 kg)-(właściwa ilość norma 16%) II. Pozostała masa : 83 % (waga 70 kg) II. Woda : 53,2% [...]
Przepraszam, że trochę się uniosłem. Jednak liczę na waszą pomoc, bo jak słucham co moi koledzy radzą robić i patrze na forum to dwa inne światy. Chciałbym jak najszybciej zacząć ćwiczyć, a szczerze nie mam pojęcia jak zacząć. Z dietą mam taki problem, że nie mam za dużo funduszy, żeby wymyślać nie wiadomo co. Powiedzmy, że dietę ułożę(chyba, że [...]
[...] mnostwo (ktore dzialaja) po co wchodzisz w cos o czym nie masz pojecia? Podstawy i podstawy tyle. Koks wiecznie dzialac nie bd. Gdyby tak bylo kazdy koksiarz by wygladal jak Coleman. Skoro tak dlugo siedzisz w temacie i reprezentujesz soba to co reprezentujesz nie dziw sie ze bd "hejt". Wbrew temu co sadzisz ten "hejt" jest po to zebys nabral [...]
domysl sie p.s. to forum sportowe a nie co zrobic aby miec lepsza jazde na dyskotece p.s. 2 dorzuc gajnera i bedzie jak na karuzeli -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu [...]
[...] w internecie bo w każdym czegoś brakuje a wiem co mówię bo szukałem na pewno z pół roku. A żadna z firm je produkująca nie zdradzi takiej informacji. Jeśli mogę doradzić jak zdobyć schemat do suwnicy to proponuje iść do klubu lub siłowni zrobić zdjęcia, pomierzyć, zrysować oczywiście tak by nikt nie widział.:-PP i sprawa załatwiona ze [...]
no tak;p ale znowu lepiej by wygladamy tamte lozyska co ja podeslalem bez tej obudowy ale tak jak mowisz jest strach przy spawaniu a czym najlpeiej to zrobic zeby nie bylo ryzyka ze uszkodze lozyska??
[...] ja rozumiem ze lozyska nic nie zastapi ale wlasnie chcialem bez tej obudowy tylko http://allegro.pl/lozysko-liniowe-zamkniete-lm-30-luu-lozysk-cnc-i3067456940.html zeby to jakos wygladalo tez;)) albo zrobic tak jak to kelton zrobil ze pprzyspawac rurke ktora zakladana jest na gryf z rurka w ktora wsunie sie pozniej te lozyska;) [...]
[...] wyciskanie sztangielki za głową oburącz-tricepsy 12.Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni-(łydki). Potem i Co teraz? Oczywiście na masę chcę dalej ćwiczyć. Mam sztangę, sztangielki, ławkę poziomą(nie regulowaną) i drążek, jak coś to z krzeseł da się zrobić poręcze. Zmieniony przez - Oxersus w dniu 2007-09-01 16:27:54
[...] obowiązuje Licencje i to na takich samych prawach jeśli chodzi o finanse. Po drugie niewierze w to, że za 2 tygodnie pzPN nie odda GkS licencji. po trzecie mogą także zrobic jak widzew czyli założyć nową spółke i grać pod jej nową nazwą tylko wtedy będzie musial odejść Dziurowicz, a stare dlugi przejmie stara spółka. Znając naszych pseudo [...]
mc rwaniowy czyli jak sadze ciagi rwaniowe bez kogos kto ci pokaze jak to robic i bedzie ci to korygowal nie maja sensu bo bedziesz kaleczyl to strasznie... wzmocnij prostowniki grzbietu i popracuj nad odbiciem... ew fajnie jak robisz 10 serii 5 4 3 2 1 powtorzenia i schodzisz znowu 5 4 3 2 1:) raz w tygodniu mozna zrobic oczywiscie im mniej [...]
zaczynasz od form najłatwiejszych jak tylko potrafisz zrobić 5 poprawnych technicznie przysiadów w serii na krzesło wysokie, zmniejszasz jego wysokość o 5-10 cm i tak dalej - musisz dojść do takiej głębokości przysiadu w której mięsień dwugłowy uda opiera się na łydce ćwiczenia stosujesz zamiennie - jednego dnia przysiad na krzesło, drugiego z [...]
Planuje ewentualnie zakupic za jakiś miesiąc takie coś. Pasuje pod ten model roweru i chyba dokładniejsze http://www.sport-shop.pl/zestaw-york-cardio-kit-do-pomiaru-tetna-p-3593.html Sensory pewnie nie są strasznie dokładnie, ale... Sprawdzam ręcznie tj. przykładam palce do szyi i liczę przez 15 sec. ilość uderzeń, potem x4 i wychodzi tak samo jak [...]
Więc pytanie number 2, co zrobić by tego tłuszczu się pozbyć? Dieta nie jest potrzebna w tym wieku.Trening domatora i aeroby tyle. Jak zadajesz pytania to napisz konkretnie zwiezle bo ja nic tutaj wiecej nie widze nawet. Od 2 m/cy chodzę na siłownię (stop trener ustawia mi ćwiczenia , ciężar, ilość serii, powtórzeń). w tym wieku blad, nic [...]
suwnica smitha - pomocy !
